Course curriculum

    1. 欢迎大家来到【Hyper注意力管理课】INTRO 简介

      免费预览

    2. 【课前准备】

    3. 【要管理好注意力的真正原因】

    4. 【注意力 V.S. 时间】

    5. 【第一天】小结

    6. 【课后小测试 Quiz Time】第一天

    1. 【准备工作】的重要性

    2. 【明确的目标】 +【清晰的优先级】

    3. 【五角星】小工具 实战教学

    4. 【Deadline 截止日期】的重要性

    5. 【模版化】和【清单化】的好处

    6. 【课后小测试 Quiz Time 】第二天

    1. 【S.M.A.R.T】目标设定

    2. 神器 【80/20】法则

    3. 关于 【Muti-tasking 一心多用】

    4. 训练注意力的好方法 - 【冥想】

    5. 还有好的【一心多用】？

    6. 【课后小测试 Quiz Time】第三天

    1. Batching 【批处理】

    2. 【Pomodoro Technique】【番茄钟工作法】

    3. 【碎片化时间】的利用

    4. 【心流体验】Flow

    5. 【课后小测试 Quiz Time】第四天

    1. 【艾森豪威尔法则】的重要应用

    2. 【课后小测试 Quiz Time】第五天

About this course

  • $497.00
  • 25课
  • 1.5小时的视频内容